PFCバランス計算シミュレーション

TDEE(消費カロリー)と目標から、最適なタンパク質・脂質・炭水化物のバランスと摂取量を計算します。

kcal/日
kcal
負の値で減量、正の値で増量。例:-300で300kcal削減

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